Berita Terbaru Indonesia

Sudah empat laga beruntun Higuain selalu mencetak gol. Hanya di laga debut resminya musim ini saja ia tak mencatatkan namanya di papan skor, kala Napoli menang 3-0 atas Bologna.

Di laga berikut-berikutnya, satu gol ia sumbangkan masing-masing di tiga partai Seri A dan satu laga Liga Champions. Berkat torehannya pula Napoli hingga kini masih belum terkalahkan di dua ajang tersebut.

Termasuk di laga Senin (23/9/2013) dinihari tadi, saat Napoli bertandang ke San Siro, markas AC Milan. Sepakannya dari luar kotak penalti menggandakan keunggulan Napoli setelah Miguel Britos membawa tim asal kota Naples tersebut unggul cepat. Gol dari Higuain tersebut membuat sebiji gol dari Mario Balotelli di penghujung laga tak berarti apa-apa dan pertandingan berakhir dengan skor 2-1.

Situs whoscored.com mencatatkan bahwa dari lima laga yang telah dilalui, Higuain mencatatkan rating 7,9. Catatan statistiknya menyatakan pemain 25 tahun ini membuat rata-rata 4,4 tembakan per laga dengan rincian, rata-rata 3,8 dilakukan di Seri A dan tujuh dilakukan di Liga Champions.

Pada laga melawan Milan dinihari tadi, catatannya juga cukup impresif dengan rating 8,01. Ia membuat 20 umpan dengan tingkat akurasi 80%. Total tiga upaya mencetak gol ia lepaskan, di mana satu mengarah ke gawang dan berbuah gol. Ratingnya sama dengan Britos yang juga mencetak gol, sementara Pepe Reina jadi pemain terbaik salah satunya berkat kegemilangannya menepis penalti Balotelli.

Dengan torehan empat gol, Higuain kini jadi top skorer Napoli bersama dengan gelandang produktif Marek Hamsik. Dengan penampilan konsistennya ditambah kepercayaan pelatih Rafael Benitez, besar kemungkinan ia masih akan membuat gol-gol lain. Laga kandang melawan Sassuolo, Kamis (26/9/2013) tengah pekan ini adalah target berikutnya.

Pada pertandingan yang berlangsung di Tokyo Metropolitan Gymnasium, Minggu (22/9/2013) siang WIB, Hendra/Ahsan memetik kemenangan dua set langsung 22-20 dan 21-16.

Di set pertama Hendra/Ahsan masih mendapatkan perlawanan sengit dariBiao Cai/Wei Hong. Keduanya hampir saja kecolongan di game pertama. Saat sudah unggul 14-10, pasangan China itu bisa menyamakan kedudukan 15-15 dan berganti unggul 16-15.

Hendra/Ahsan mampu menyamakan kedudukan lagi dan memaksakan deuce. Pasangan nomor dua dunia itu akhirnya kemenangan game pertama didapatkan dengan skor 22-20.

Memasuki game kedua, Hendra/Ahsan sangat dominan. Mereka memimpin perolehan angka terus-menerus sejak bola pertama. Saat memimpin 19-14 poin Hendra/Ahsan sudah sulit untuk disusul Cai/Hong. Mereka pun menang dengan skor akhir 21-16.

Bagi Hendra/Ahsan, kemenangan ini di turnamen ini juga mempunyai catatan khusus. Selain menjadi juara, mereka sekaligus mencatatkan torehan manis belum pernah kalah pada 20 pertandingan berturut-turut.

Saat stres, orang akan merasakan tekanan pada punggung, leher dan kepala. Gejala stres biasanya ditandai dengan kesulitan untuk tidur, tidak bisa konsentrasi dan tidak enak/banyak makan. Tapi ada beberapa gejala stres yang mungkin tidak banyak orang ketahui dan berdampak pada kondisi fisik. Ini empat tanda Anda mengalami stres akut yang patut diwaspadai, seperti dikutip dari Canadian Living.

1. Kesulitan Mengingat
Ketika di bawah tekanan, hormon stres yang dinamakan cortisol sebenarnya cukup berguna untuk membuat Anda lebih fokus terhadap masalah yang dihadapi. Tapi di sisi lain hormon ini juga melemahkan sistem yang lainnya, termasuk kemampuan otak untuk mengingat dan belajar. Hal ini karena tubuh harus mengerahkan energi agar hanya bisa berkonsentrasi sampai masalah yang membuat stres itu teratasi.

Dijelaskan Leslie Atkinson, scientific director di Institut for Stress and Wellbeing Research, Universitas Ryerson, stres dalam jangka pendek berdampak positif. Tapi jika berkepanjangan bisa membuat Anda jadi pelupa dan kesulitan mempelajari sesuatu yang baru. Jika Anda akhir-akhir ini sering kelupaan dimana menyimpan kunci atau sulit mengingat catatan penting, maka bisa diperkirakan Anda sedang mengalami stres berat.

2. Perut Membuncit
Zaman dahulu, nenek moyang manusia menyimpan lemak sebagai energi yang akan digunakan bagi tubuh untuk bergerak cepat saat berkelahi atau berada dalam kondisi bahaya. Misalnya melawan hewan buas atau mencari makanan. Perut, merupakan bagian tubuh yang paling banyak menyimpan lemak.

"Sistem stres adalah bagian dari perangkat evolusi manusia. Dia berkembang (berevolusi) untuk membuat generasi berikutnya tetap hidup," jelas Leslie.

Di zaman sekarang, stres juga memicu respon yang sama terhadap tubuh. Produksi hormon cortisol yang berlebihan akibat stres bisa menyebabkan lemak menumpuk di area perut, baik pada orang gemuk maupun kurus.

3. Tidak Subur dan Haid Tidak Lancar
Stres memengaruhi kelenjar hypothalamus pada otak, yang bertanggungjawab mengatur hormon yang memproduksi sel-sel telur pada wanita. Seperti telah disebutkan pada poin sebelumnya, ketika sedang tertekan atau dalam bahaya, tubuh akan memfokuskan energi untuk melawannya dan bisa memengaruhi siklus menstruasi juga ovulasi ketika kondisinya lebih tenang.

4. Gangguan pada Perut dan Usus
Pernah merasakan seperti ada kupu-kupu di dalam perut saat mengalami masalah atau berada dalam tekanan? Hal itu terjadi karena perut dan otak sangat berhubungan dan stres, memengaruhi kondisi fisik pada perut. Stres bisa meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan abdominal seperti infeksi usus, maag, alergi makanan, iritasi pada usus dan sakit perut berkepanjangan.

Menurut laporan dari Harvard Medical School, stres bisa membuat orang yang bermasalah dengan pencernaan merasakan sakit lebih hebat daripada saat tidak dalam keadaan stres. Meskipun tidak semua gangguan pencernaan berhubungan dengan stres, laporan itu menyebutkan dari 13 studi yang di-review, menunjukkan pasien yang menjalani terapi psikologi sembuh lebih cepat ketimbang pasien yang dirawat dengan cara konvensional.

Stres bisa dikurangi dengan beberapa cara. Salah satunya dengan menuliskan atau menyebutkan sesuatu yang baik tentang diri Anda sendiri. Buatlah target dalam hidup yang mudah untuk dicapai dalam waktu dekat, yang sesuai dengan sifat positif Anda.

Berikut adalah susuan formasi untuk CPNS BPK pada tahun anggaran 2013 :

No	Pendidikan	Jabatan	Golongan	Jumlah Formasi
1	Ekonomi Akuntansi	Pemeriksa	3A	88
2	Ekonomi Manajemen	Pemeriksa	3A	15
3	Ilmu Hukum	Pemeriksa	3A	40
4	Teknik Sipil	Pemeriksa	3A	10
5	Hubungan Internasional	Pemeriksa	3A	2
6	Teknik Informasi, Ilmu Komputer, Sistem Informasi	Pemeriksa	3A	10

Persyaratan:

1. Pasfoto Berwarna 4 x 6
2. Fotocopy ijazah S1 sesuai formasi
3. Fotocopy transkrip S1 sesuai formasi
4. Fotocopy akte Kelahiran
5. Fotocopy bukti akreditasi jurusan sesuai formasi
6. Fotocopy KTP
7. Fotocopy sertifikat TOEFL

Petunjuk Umum Pendaftaran :

1. Yakinkan bahwa Anda telah mengakses laman rekrutmen CPNS Pada Pelaksana BPK RI TA 2013 yang tepat pada http://cpns.bpk.go.id.

2. Bacalah terlebih dahulu dengan teliti Pengumuman Penerimaan CPNS Pada Pelaksana BPK RI,untuk mengetahui mengenai formasi jurusan yang dibutuhkan, batas usia, nilai IPK–akreditasi jurusan serta persyaratan lainnya.

3. Mengetahui Panduan Pelamar yang terdapat pada Beranda laman rekrutmen CPNS Pada Pelaksan BPK RI, untuk mengetahui alur proses pendaftaran online rekrutmen CPNS Pada Pelaksana BPK RI.

4. Lamaran dilaksanakan secara online sesuai dengan jadwal proses pendaftaran (Tanggal 9–18 September 2013), Pendaftaran ditutup tanggal 18 September 2013 Pukul 24.00 WIB.

5. Anda wajib memiliki alamat e-mail yang aktif untuk dapat mengikuti proses rekrutmen CPNS ini, karena proses pendaftaran dan login akan meminta alamat email.

6. Mempersiapkan kartu identitas dan berkas–berkas (Softcopy)sesuai dengan Pengumuman Penerimaan CPNS Pada Pelaksana BPK RI.

Jika anda tertarik dan memenuhi kualifikasi Lowongan 2013 diatas, segera daftarkan diri anda secara online mulai tanggal 9 s/d 22 September  2013 melalui alamat dibawah ini:

Badan Pemeriksa Keuangan RI
Sekretaris Jenderal
Email: panitiacpns@bpk.go.id

http://cpns.bpk.go.id

1. Lowongan kerja Lulusan S2 / S1 dengan cabang ilmu Teknik Kimia, Teknik Industri, Administrasi Bisnis, dan Manajemen
2. Memiliki pengalaman di bidang Trading LNG & LPG minimal 10 Tahun
3. Memahami kegiatan Export - Import terkait bidang LNG & LPG
4. Memiliki pengentahuan tentang Trading skala Nasional dan Internasional terkait Trading LNG & LPG
5. Memiliki kemampuan perencanaan dan pelaksanaan penelitian terhadap pasar dan pengembangan bisnis terkait.

• Memutuskan, mengendalikan dan mengarahkan strategi jangka pendek dan menengah kegiatan trading/niaga LNG dan LPG, baik impor maupun ekspor.
• Memutuskan, mengendalikan dan mengarahkan strategi pengadaan LNG untuk keperluan terminal regasifikasi yang dalam kendali Pertamina.
• Memutuskan, mengendalikan dan mengarahkan pelaksanaan monitoring kondisi pasar LNG dan LPG dunia.
• Memutuskan, mengendalikan dan mengarahkan kegiatan trading/niaga LNG dan LPG, baik swap, spot, ataupun short term contract termasuk negosiasi dengan pihak Penjual, Pembeli dan Transporter.
• Memutuskan,mengendalikan dan mengarahkan penetapan target dan strategi pemanfaatan LNG Vessel untuk kegiatan trading/niaga LNG dan LPG.
• Memutuskan,mengendalikan dan mengarahkan pengembangan kegiatan LNG/LPG future trading.

NO	JABATAN	JUMLAH	KUALIFIKASI PENDIDIKAN
1	Asisten Analis Transaksi Keuangan	16	S-1 Ekonomi / Akuntansi / Manajemen / Hukum
2	Asisten Peneliti Transaksi Keuangan	2	S-1 Ekonomi / Akuntansi / Manajemen / Hukum
3	Asisten Pengawas Kepatuhan *)	14	S-1 Ekonomi / Akuntansi / Manajemen / Hukum
4	Asisten Perancang Perundang-undangan	1	S-1 Hukum
5	Asisten Penghubung Kerjasama Dalam Negeri	1	S-1 Hubungan Internasional / Hukum / Administrasi Publik
6	Asisten Penghubung Kerjasama Luar Negeri	2	S-1 Hubungan Internasional / Hukum
7	Asisten Pemantau Sistem	2	S-1 Teknik Informatika / Komputer /  Elektronika/ Telekomunikasi
8	Asisten Pemelihara Kualitas Teknologi Informasi	4	S-1 Teknik Informatika / Komputer /  Elektronika/ Telekomunikasi
9	Asisten System Expert Engineer	2	S-1 Teknik Informatika / Komputer /  Elektronika/ Telekomunikasi
10	Operator Entry Data Riset dan Analisis **)	3	D-III Teknologi Komputer / Teknologi Informatika / Sistem Informasi / Manajemen Informatika/ Keuangan / Administrasi Keuangan / Sekretaris
11	Operator Entry Data Pengawasan Kepatuhan **)	3	D-III Teknologi Komputer / Teknologi Informatika / Sistem Informasi / Manajemen Informatika/ Keuangan / Administrasi Keuangan / Sekretaris

Berapa lama waktu tidur disebut berlebih?

Jumlah kebutuhan tidur bervariasi dari waktu ke waktu, tergantung umur dan tingkat aktivitas serta kondisi kesehatan dan gaya hidup. Misalnya, ketika sedang stres atau sakit, Anda akan merasa membutuhkan lebih banyak waktu untuk tidur. Namun meskipun jam tidur bervariasi bagi setiap orang dan berubah dari waktu ke waktu, orang dewasa diajurkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Penyebab orang tidur terlalu lama

Bagi orang yang menderita hypersomnia, tidur berlebih merupakan kelainan kesehatan. Kondisi ini menyebabkan orang-orang merasa sangat ngantuk sepanjang siang hari dan tidak teratasi dengan tidur siang. Sehingga saat malam hari mereka tidur dalam waktu yang lama. Biasanya orang yang mengalami hypersomnia akan merasakan beberapa gejala seperti merasa gelisah, kurang bertenaga, dan terganggunya ingatan.

Ada pula obstructive sleep apnea, yaitu kelainan yang menyebabkan orang berhenti bernapas sementara saat tidur. Kebutuhan tidur orang yang menderita kelainan ini juga meningkat. Hal ini disebabkan karena siklus tidur terganggu.

Tentunya tidak semua yang memiliki jam tidur berlebih pasti kelainan. Ada penyebab lainnya seperti penggunaan zat tertentu, seperti alkohol dan obat-obatan. Selain alasan medis, orang yang merasa depresi juga bisa tidur dalam waktu yang lebih lama. Selain itu ada pula orang yang tidur lama hanya karena mereka menikmatinya.

Kenapa kita tidak boleh tidur terlalu lama? Ini sejumlah masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidur berlebihan:

Diabetes

Menurut studi yang dilakukan terhadap 9000 orang di Amerika Serikat, ada keterkaitan antara tidur dengan resiko diabetes. Orang yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam memiliki resiko 50% lebih besar terkena diabetes dibandingkan dengan orang yang hanya tidur selama 7 jam. Namun orang yang tidur kurang dari 5 jam juga berisiko. 

Obesitas

Tidur terlalu lama akan membuat berat badan Anda meningkat. Salah satu studi di Amerika Serikat menunjukkan bahwa orang yang tidur 9-10 jam setiap malam memiliki risiko 21% lebih besar untuk menjadi obesitas. Bila terlalu lama tidur, maka akan memengaruhi konsumsi makanan dan mengurangi gerak.

Sakit kepala

Bagi orang yang mudah sakit kepala, tidur lebih lama saat akhir pekan atau liburan akan menimbulkan sakit kepala. Para peneliti percaya hal ini disebabkan oleh neurotransmitters yang ada di otak, termasuk serotonin. Orang yang tidur terlalu lama di siang hari sehingga mengganggu waktu tidur di malam hari juga akan merasakan sakit kepala saat bangun di pagi hari.

Sakit punggung

Dulu para dokter selalu menyarankan untuk berbaring di atas tempat tidur saat merasa sakit punggung. Namun sekarang hal tersebut tidak lagi berlaku. Rasa sakit tersebut bisa diatasi dengan melakukan latihan tertentu atau fisioterapi. Selain itu para dokter juga merekomendasikan untuk tidak tidur lebih dari jam biasanya.

Depresi

Meskipun biasanya depresi dikaitkan dengan insomnia, namun ternyata 15% orang merasa depresi karena tidur terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan rasa depresi mereka semakin parah. Kebiasaan tidur yang teratur sangat penting untuk proses penyembuhan.

Penyakit jantung

Sebuah studi di Amerika Serikat yang bernama Nurses Health Study, melibatkan 72.000 perempuan dan menunjukkan bahwa perempuan yang tidur 9-11 jam beresiko 38% lebih besar untuk mengidap penyakit jantung koroner. Namun para peneliti belum menemukan alasan keterkaitan tidur berlebih dengan sakit jantung.

Bila menurut Anda jam tidur Anda berlebih, maka sebaiknya minta nasihat medis ke dokter. Bila jam tidur Anda berlebih karena mengonsumsi alkohol dan obat tertentu, kurangi atau hilangkan kebiasaan mengonsumsi tersebut. Namun jangan hentikan konsumsi obat tanpa konsultasi dengan dokter sebelumnya. Bila kelainan yang dimiliki dapat terobati, mungkin saja siklus tidur Anda akan kembali normal.

Apapun yang menyebabkan jam tidur Anda berlebih, usahakan untuk rutin tidur secukupnya 7-9 jam setiap malam. Bila jam tidur dan bangun Anda setiap hari sama maka akan menjadi kebiasaan. Hindari konsumsi kafein dan alkohol saat mendekati jam tidur. Selain itu olahraga secara teratur dan membuat suasana kamar senyaman mungkin akan membantu Anda memperoleh jam tidur yang sesuai.