Salah satu pepatah tiongkok menyebutkan bahwa
“ Air punya
karakter paling mulia,
Memberi kehidupan pada semua tanpa bersaing,
Berada ditempat paling rendah, uang tidak disukai orang,
Maka karakter air, sudah mendekati prinsip Dao"
( Lao Zi, Dao De
Jing, Bab 8 )
Minum air putih sangat dianjurkan untuk anda, Anda sebaiknya
mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas ( 1600 ml ) sehari, Karena dengan
mengkonsumsi banyak air putih, akan menghasilkan detoksikasi dengan cara
ekonomis dan alamiah. Zat zat kotor ( waste),
dari sisa hasil katabolik didalam darah, dibuang melalui keringat, dan pada saat buang air kecil
ataupun saat buang air besar.
Banyak minum air putih sangat bermanfaat untuk membersihkan
saluran pencernaan. Air putih juga dapat mengencerkan kekentalan darah, dan
mampu mampu membantu pelunakan kotoran padat didalam usus besar.
Tips mengkonsumsi air putih yang baik :
Jangan minum air putih terlalu panas atau
terlalu dingin ( es)
Suhu ideal untuk
mengkonsumsi air putih berkisar 22 derajat celcius, dan bukan air es. Air
bersushu 22 derajat, setelah masuk ke lambung usus akan dihangatkan oleh suhu
tubuh menjadi 37 derajat celcius, sama dengan suhu badan. Dengan kata lain
tubuh harus mengeluarkan kalori untuk menghangatkan air dingin tersebut
2. Minum
di malam hari, cara efektif menghindari serangan jantung di pagi hari
Jika tengah malam
anda terbangun untuk buang air kecil lebih dari dua kali, air didalam tubuh anda
menjadi berkurang lebih dari 5 liter. Oleh karena itu, darah menjadi relatif
lebih kental, dan ini tidak baik bagi penderita jantung koroner. Setelah buang
air kecil pada tengah malam, sebaiknya anda minum 1-2 gelas air sebagai
kompensasi air tubuh yang telah terbuang melalui air seni. Ini adalah cara
efektif untuk terhindar untuk terhindar dari serangan jantung mendadak dipagi
hari.
3. Minum
di pagi hari, baik untuk kulit
Saat bangun pagi,
sebaiknya anda minum air putih minimal dua gelas. Selain berfungsi mengencerkan
kekentalan darah, air putih juga dapat mengurangi bau mulut, melancarkan buang
air besar dan membantu melembabkkan permukaan kulit tubuh agar tidak menjadi
kering.
4. Terlalu
banyak minum saat makan, bisa menganggu pencernaan
Saat atau sesudah
makan, sebaiknya anda tidak terlalu banyak mengkonsumsi air putih, apalagi air
es. Hal ini akan sangat mengganggu proses pencernaan, karena minum banyak air
saat atau sesudah makan, dapat mengencerkan
asam lambung dan enzim yang sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan
5. Air hangat, dapat mengurangi nyeri lambung
Bagi para
penderita gangguan asam lambung, sebaiknya anda segera minum segelas atau dua
gelas air putih hangat, untuk mengencerkan ( dilute ) asam lambung yang berlebihan.
Air hangat mampu mengubah asam lambung
yang pekat menjadi encer, dan tidak terlalu merangsang dinding lambung lagi. Cara
ini merupakan cara tradisional yang efektif dan ekonomis. Cara ini sering digunakan
masyarakat Tiongkok untuk mengurangi nyeri lambung dan terbukti sangat bermanfaat.
Saat anda flu berat, selain istirahat total, anda sebaiknya minum banyak air
putih, vitamin B Complex dan vitamin C dosis tinggi, untuk meningkatkan daya
tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
Anda juga perlu
tahu, bahwa hasil metabolisme didalam tubuh banyak meninggalkan “racun” dan
bakteri didalam tubuh kita. Racun dan bakteri tersebut dapat mengakibatkan
tubuh kita terserang penyakit yang akut dan kronis tertentu. Oleh karena itu,
kita perlu mngeluarkan racun dan bakteri dalam tubuh setiap hari tanpa berhenti, proses ini disebut detoksikasi.